我最近一段時(shí)間老是覺得白天沒有精神，渾身沒有力氣，晚上經(jīng)常盜汗，有時(shí)還有遺精的想象，這應(yīng)該吃些什么補(bǔ)補(bǔ)身子呢？

身子虛有好多種，有的是因?yàn)闅馓?，可以吃一些蓮子羹等；有些是血虛，就要吃一些紅棗之類補(bǔ)血的食物；還有的人是由氣血兩虛引發(fā)的腎虛，從你的描述中，初步判斷是這種身子虛?？梢猿砸恍┭a(bǔ)腎的藥物，比如鹿茸片等，還要在飲食上多加注意，多吃一些補(bǔ)腎的食物。一般都說“黑色入腎",可以吃一些黑木耳、黑芝麻、黑豆等黑色的食品，還可以吃一些甲魚、韭菜、龍眼、姜、羊肉等補(bǔ)腎的食物。