我今年38歲，是一名女性，有段時間老是覺得不舒服，有腎陽虛，腎陽虛有什么癥狀？平時的話應(yīng)該怎么調(diào)理？有沒有什么需要注意的？腎陽虛怎么辦？

腎是人體重要的解毒器官，但是隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏快，人們的亞健康比較重，我們大多性人都會有腎虛的現(xiàn)象，中醫(yī)認(rèn)為腎主骨頭，生骨髓，開竅于耳朵，平時的，話我們可以自己檢測一下是不是有腎虛的癥狀，比如記憶力下降，間接性耳鳴，有時候會有水腫的現(xiàn)象，腎虛的話分為腎陰虛和腎陽虛，陽虛的人容易畏寒，四肢冰涼，想要改善的話平時可以吃一些補腎的食物，比如枸杞，黑豆，黑芝麻，包菜，蒜頭，等補腎和補充陽氣的食物。也可以背部多曬曬太陽。