在朋友們的日常生活中，可能經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到脾虛或者腎虛的說(shuō)法，但是對(duì)于脾虛對(duì)于很多朋友們來(lái)說(shuō)可以算是比較新鮮的，但其實(shí)脾虛也是非常常見(jiàn)的只是朋友們可能沒(méi)有太多的去了解，其實(shí)脾虛可以從大家的身體中的一些不自覺(jué)的形式來(lái)表現(xiàn)出來(lái)，對(duì)于脾虛一般都會(huì)導(dǎo)致胃寒等的情況，因此脾虛倘若不及時(shí)的調(diào)理是可能會(huì)引起身體的其他的并發(fā)癥，這個(gè)時(shí)候就得不償失了，所以當(dāng)朋友們感覺(jué)到身體出現(xiàn)了一些脾虛的癥狀的時(shí)候，就需要趕快來(lái)調(diào)理自己的脾了，脾臟健康了才有利于養(yǎng)生健康！

第一個(gè)要和朋友們一起來(lái)看看的就是脾虛的一些常見(jiàn)的癥狀，對(duì)于大部分朋友們來(lái)說(shuō)脾虛的癥狀主要是表現(xiàn)在睡覺(jué)的時(shí)候，倘若朋友們?cè)谒X(jué)的時(shí)候即使沒(méi)有其他的生病情況的時(shí)候，而在睡覺(jué)的時(shí)候總是不停的流口水，有了不停的流口水的情況之后朋友們要注意觀察下自己的面部以及臉色的情況，經(jīng)常性的出現(xiàn)面色比較偏黃的朋友們就更要多注意了！

除了從身體外部的一些情況來(lái)觀察自己是否脾虛之外，朋友們還可以通過(guò)身體內(nèi)部的一些情況來(lái)進(jìn)行判斷，朋友們脾虛身體內(nèi)部就會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短的情況，而且容易影響食欲，因此倘若朋友們出現(xiàn)了上述的兩種情況，就要開(kāi)始進(jìn)行調(diào)理脾部養(yǎng)生了！

其實(shí)對(duì)于脾虛的朋友們來(lái)說(shuō)，脾虛在很多時(shí)候是由于過(guò)于勞累，而對(duì)于經(jīng)常處于高強(qiáng)度的朋友們就要調(diào)整自己的作息時(shí)間了，以及長(zhǎng)時(shí)間的生病體虛也是會(huì)導(dǎo)致脾虛的！

最后朋友們?cè)谡{(diào)理脾虛的時(shí)候要少吃苦性的食物，比如苦瓜就一定要少吃，而可以多吃紅棗來(lái)達(dá)到保健養(yǎng)生的目的，使得脾部的健康！