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多糖和單糖哪個會更導(dǎo)致發(fā)胖

作者:zhang9  時間:2020-05-13 17:52:41  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

多糖與單糖通常都會容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)肥胖情況,建議患者注意食物的攝入。

多糖通常是指淀粉,而單糖通常是指果糖以及葡萄糖類型。兩者糖分通常都容易堆積人體體內(nèi),導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖情況,而多糖人體長時間不能正常代謝時,會直接轉(zhuǎn)化為脂肪,增加人體肝臟負(fù)擔(dān)以及腎臟負(fù)擔(dān)。

日常生活中建議患者盡量以清淡的食物為主,少吃含有淀粉的食物以及葡萄糖類型的食物,以免導(dǎo)致人體對熱量代謝緩慢,出現(xiàn)肥胖情況。盡量以富含有維生素,膳食纖維準(zhǔn)備的食物為主,適當(dāng)?shù)臄z入人體所需要的基礎(chǔ)糖分,促進身體的循環(huán)代謝,對于健康也會有所幫助。

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