由于每個(gè)人的身體體質(zhì)不一樣，所以在很多方面反映出來(lái)的問(wèn)題也是不一樣的，比如很多人就非常容易頭皮出油，，如果不天天清洗頭發(fā)，看起來(lái)就會(huì)感覺(jué)非常的臟。頭皮出油是由于頭皮分泌油脂的速度快，分泌出來(lái)的油脂多。當(dāng)然頭皮出油厲害還和每個(gè)人的生活等原因是有關(guān)系的，下面就頭皮出油厲害的緩解方法。

1.盡量少使用吹風(fēng)機(jī)

頭皮對(duì)溫度的反映很敏感，吹風(fēng)機(jī)熱風(fēng)吹頭發(fā)后，就會(huì)導(dǎo)致油脂分泌，對(duì)于頭皮愛(ài)出油的朋友來(lái)說(shuō)，出油會(huì)更加明顯，所以盡可能的少用吹風(fēng)機(jī)吹頭。

2.不要刺激頭皮，讓其放松

頭皮愛(ài)出油多數(shù)原因是因?yàn)槠ぶ俨G酮激素先天性過(guò)敏或者不適當(dāng)?shù)南悴ㄟ^(guò)敏引起的。所以我們應(yīng)該避免刺激頭皮，平時(shí)在家可以對(duì)頭皮做一些簡(jiǎn)單舒適的按摩。

3.使用溫和洗發(fā)劑

清洗發(fā)根是暫時(shí)擺脫油頭的直接方法，要注意洗頭時(shí)選擇比較溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，并且盡可能的清潔到發(fā)根，這樣在一定程度上可以減輕出油的情況。

4.每天補(bǔ)充足夠的水

水是帶出人體內(nèi)毒素的一個(gè)過(guò)程，所以每天需要補(bǔ)充足夠的水，這樣有利于幫助身體排毒，達(dá)到水油平衡，對(duì)頭發(fā)出油也有一定的幫助。

5.要勤洗頭發(fā)

頭發(fā)油，不可能在短期內(nèi)就得到理想的效果，所以經(jīng)常洗頭是必須的，另外有些人認(rèn)為過(guò)于頻繁的洗頭發(fā)會(huì)讓出油情況更加嚴(yán)重，其它這些是沒(méi)有根據(jù)的。

注意事項(xiàng)：

頭發(fā)出油盡量少吃辛辣、油膩的食物，要經(jīng)常洗，保持頭皮干凈。