高原反應(yīng)是因?yàn)殡S著地勢的增高，氣壓逐漸降低，導(dǎo)致肺泡內(nèi)氧氣分壓相應(yīng)降低而引起的不良癥狀，例如惡心、嘔吐、頭痛、發(fā)燒、記憶力減退，甚至是出現(xiàn)休克痙攣等現(xiàn)象。
嘔吐、耳嗚、頭痛、呼吸急迫、食欲不振、發(fā)燒、睡意朦朧，嚴(yán)重者會出現(xiàn)感覺遲鈍、情緒不寧、精神亢奮、思考力、記意力減退、聽、視、嗅、味覺異常、產(chǎn)生幻覺等，也可能發(fā)生浮腫、休克或痙攣等現(xiàn)象。
登山上升的速度不宜太快，最好步調(diào)平穩(wěn)，并配合呼吸，同時(shí)要視坡度的急緩而調(diào)整，使運(yùn)動量和呼吸成正比，尤其避免急促的呼吸。上升的高度應(yīng)逐漸增加，每天攀爬的高度應(yīng)控制，以適應(yīng)高山氣壓低，空氣稀薄的環(huán)境。行程不宜太緊迫，睡眠、飲食要充足正常，經(jīng)常性地作短時(shí)間的休息，休息時(shí)以柔軟操及深呼吸來加強(qiáng)循環(huán)功能及高度適應(yīng)，平常應(yīng)多作體能訓(xùn)練以加攝氧功能。
