人生最好寶貴的就是生命，要想讓自己延年益壽，其實要保持一個很好的生活習慣，與此同時，專家介紹了一些相關的不良習慣，是會減少您的壽命的，所以，我們不妨去看看，在生活之中與以避免，才能保證我們延年益壽。
會讓你的壽命減少的情況之一，在睡醒之后立即就投入了運動，許多人，晨起后習慣進行適當?shù)捏w育鍛煉，只要注意，對健康的確有益處。但是，運動必須在晨起后稍作休息一下，待氣血陰陽運行平衡后才可進行。
會讓你的壽命減少的情況之二，在平時有戀床的壞習慣，現(xiàn)在醒后戀床不起的人越來越多了，尤其是節(jié)假日。凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發(fā)沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺，結(jié)果，還不如每天忙于工作或?qū)W習時那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規(guī)律，使體內(nèi)許多生物鐘錯點。
會讓你的壽命減少的情況之三，有不吃早餐的壞習慣，跟據(jù)營養(yǎng)專家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身體在經(jīng)過睡眠的休息后，已做好充分準備迎接一天的工作、學習，這時需要攝取豐富的營養(yǎng)，來應付整日的消耗。
溫馨提示：生活之中，三個不良的習慣，是會讓我們的壽命減少的，所以，我們一定要熟知這些，保證一個較好的生活習慣，才是對于我們的身體健康，延年益壽的好辦法，這一點希望我們要多加的注意。
