在很多人看來，長(zhǎng)時(shí)間的久坐，并不是什么不好的事情，因?yàn)榭梢宰屪约盒菹?，但是你要注意了解一下，這個(gè)久坐是長(zhǎng)時(shí)間的久坐，不活動(dòng)身體，這樣對(duì)身體的血液循環(huán)就會(huì)產(chǎn)生影響，因此就很容易出現(xiàn)腳脹腳腫的問題，所以想要有效的解決，應(yīng)該了解原因正確的緩解和調(diào)理。

腳腫的原因有以下幾種：

特發(fā)性腳腫多見于女性，往往是雙腳同時(shí)出現(xiàn)癥狀，程度較輕，常在站立時(shí)間較長(zhǎng)或勞累時(shí)出現(xiàn)，若平臥或休息后可逐漸消失。

功能性腳腫多見于女性，一般不嚴(yán)重，常間歇性出現(xiàn)，一般可持續(xù)數(shù)年，有的病人腳腫與季節(jié)有關(guān)，但與體位無關(guān)。至今原因不明。

營(yíng)養(yǎng)性腳腫由于進(jìn)食較少，消化功能減退或患有慢性疾病等，導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)缺乏，從而引起腳腫。這時(shí)病人常伴有貧血，同時(shí)因免疫功能減退而易發(fā)生感染性疾病。

心源性腳腫這是因心臟功能減退所致，尤其多見于右心功能不全者。這時(shí)檢查心臟可發(fā)現(xiàn)有器質(zhì)性雜音和心臟擴(kuò)大等病理性改變。

下腔靜脈性腳腫這是由下腔靜脈回流不暢而引起的腳腫，常是一只腳先腫。這是由于下腔靜脈內(nèi)血栓形成、盆腔內(nèi)發(fā)生腫瘤壓迫下腔靜脈所致。

很多時(shí)候身體存在的這些問題，和自己不良的生活習(xí)慣也是有聯(lián)系的，所以有效的避免和解決這種不適癥狀的發(fā)生，就應(yīng)該先改掉自己的壞習(xí)慣，從生活當(dāng)中的這些細(xì)節(jié)做起，這樣就可以讓自己更好的保證健康了。