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辦公室坐久了脖子疼怎么辦呢

作者:xuyan3286  時間:2015-12-13 22:51:45  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

辦公室坐久了脖子疼可以通過適當運動、物理治療或者外用藥物等方法緩解。

1、適當運動

患者可以脖子后仰,把雙手交叉放在頭后部,適當?shù)淖笥一蝿?,能夠有效的活動脖子周圍肌肉,來緩解疼痛癥狀。

2、物理治療

可以通過按摩或者微波理療等方法,能夠有效的緩解疼痛癥狀。

3、外用藥物

可在醫(yī)生的指導下外涂雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或者貼敷通絡祛痛膏,能夠?qū)植科鸬酵ń?jīng)活絡、止痛的作用。

除了上述方法以外,還可以在醫(yī)生的指導下口服藥物治療,比如再來西部或者美洛昔康等消炎止痛的藥物。

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