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睡眠不好掉頭發(fā)怎么辦呢

作者:xiaobao9  時間:2015-09-24 13:22:26  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

睡眠不好掉頭發(fā)可以通過飲食均衡、不要熬夜、藥物治療等方法治療。

1、營養(yǎng)均衡

在平時生活中不要長期挑食,偏食還需要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,這樣能夠減少掉頭發(fā)。

2、不要熬夜

在平時生活中需要保持充足的休息時間和睡眠質(zhì)量,不要長期熬夜,否則會降低身體抵抗力和免疫力,也會導(dǎo)致掉頭發(fā)。

3、藥物治療

如果癥狀較為嚴(yán)重,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過藥物治療,比如養(yǎng)血生發(fā)膠囊、神印養(yǎng)真丹、何首烏片等。

除以上常見治療方法,在平時還需要保持良好心情。

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