成人在线免费播放-成人污污视频-97涩涩图-日韩欧美手机在线-一级在线看-手机在线观看av网站-亚洲色图欧美另类-91色视频-www在线观看免费视频-国产午夜人做人免费视频-国v精品久久久网-国产系列精品av-国产又粗又长又爽-亚鲁鲁国产-日日操天天操-爱爱网站视频-天堂一区一卡二卡视频

腰椎骨滑脫的鍛煉療法

作者:wazy328  時(shí)間:2015-04-29 22:11:09  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

腰椎骨滑脫的鍛煉療法一般可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,通過直腿抬高鍛煉、腰背肌功能鍛煉、仰臥屈膝鍛煉等方法進(jìn)行鍛煉。

1、直腿抬高鍛煉

腰椎骨滑脫在鍛煉的時(shí)候不能對腰部進(jìn)行高負(fù)荷運(yùn)動,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,通過直腿抬高鍛煉,比如從單腿開始交替進(jìn)行,適當(dāng)抬高高度,反復(fù)練習(xí),緩慢放下,可以緩解癥狀。

2、腰背肌功能鍛煉

這種鍛煉方法比較好,能夠維持腰椎穩(wěn)定性,同時(shí)也可以加強(qiáng)背部的肌肉,可以采取飛燕式或者飛燕點(diǎn)水等方法進(jìn)行改善,讓肌肉放松。

3、仰臥屈膝鍛煉

一旦患者的腰椎骨滑脫以后,就會出現(xiàn)疼痛,在康復(fù)期間遵醫(yī)囑通過仰臥屈膝鍛煉,能夠有效的緩解腰椎損傷。

除以上方法治療外,也可以通過腰椎鍛煉改善腰椎癥狀。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

普格县| 垦利县| 壶关县| 儋州市| 博爱县| 遂川县| 东方市| 惠来县| 商水县| 江源县| 郧西县| 修武县| 贵定县| 喀什市| 湘乡市| 米易县| 浑源县| 藁城市| 松桃| 囊谦县| 八宿县| 巴马| 仲巴县| 泗阳县| 德兴市| 塘沽区| 临朐县| 多伦县| 广平县| 黄石市| 县级市| 安达市| 射阳县| 宣威市| 邯郸市| 赞皇县| 察哈| 阿合奇县| 五指山市| 高要市| 南丰县|