小腿肚子疼，很多人在許久沒運動之后會，來了一次強烈的運動過后，就會引起很多的問題，比如全身酸痛，特別是腿部的肌肉最酸痛了，當然還有其他的原因也會導致腿部肌肉的酸痛，我們今天主要為大家解釋的是小腿肚子疼痛的原因以及一些解決的方法，讓大家早日擺脫這個煩人的問題。

1.如果小腿肚子受涼，常常會引起疼痛。我們可以準備一盆熱水，泡上熱毛巾給小腿熱敷，每次20分鐘左右，隔幾分鐘重新涮洗一下毛巾，每天熱敷3--5次即可見效。

2.如果是長時間沒運動，而突然進行長跑、打球類比賽等容易導致小腿肚子疼。這時可以坐下或躺下來慢慢做雙腿的伸屈運動。如此舒展舒展緊繃的肌肉，能有效緩解腿肚子的疼痛。

3.如果用上述方法仍不好轉(zhuǎn)，可以進行按摩治療。方法是用兩手的大拇指指肚從小腿底部往上按摩，右手順時針，左手逆時針旋轉(zhuǎn)按摩。還可以趴在床上，讓別人豎起手掌敲打小腿肚子。每天只要有空就按摩，堅持一個星期左右小腿肚子疼會明顯減輕。

4.如果是不明原因的疼痛，可以在小腿肚子的前對面(腳踝到膝蓋之間)進行拔罐治療。拔罐能吸出腿里的毒氣、寒氣等，能有效減輕小腿肚子的疼痛。

5.此外，如果小腿肚子一陣陣的疼痛，可以進行針灸治療。最好去專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)院，請針灸師把小腿肚子扎幾下，效果非常好。

6.如果小腿肚子受了外傷，例如被尖銳物品擊打或碰到過而持續(xù)疼痛，影響走路，用上述方法治療仍不見效，就要去正規(guī)醫(yī)院做詳細檢查了。應(yīng)該拍個片看看是否傷到骨頭，再確定治療方法。

冬季氣溫較低，如果在夜間會受到了強烈的空氣環(huán)境刺激，比如睡眠時被子沒有將小腿蓋住，就會出現(xiàn)疼痛感，其次是在長期的疲憊狀態(tài)之下，肌肉會產(chǎn)生過多的乳酸堆積，就會導致出現(xiàn)一定的肌肉痙攣，也就是出現(xiàn)了抽筋的現(xiàn)象。其次是年紀較大的老人，此時會激素分泌較低，就會出現(xiàn)身體中的血鈣過低，因此產(chǎn)生骨質(zhì)疏松等情況，也會導致肌肉酸痛。

以上是我們關(guān)于小腿肚子痛的原因進行了詳細的解釋，通過上文我們可以清楚的看到引起小腿的疼痛的原因是有很多的，當我們的小腿肚子感到疼痛時，我們應(yīng)該要先疼痛的原因，才能對癥下藥，這樣才能早日恢復健康，我們一般采取的方法都是針灸去刺激小腿肚子上的肉。