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預(yù)防高血壓的方法

作者:1香米  時間:2014-07-27 18:15:49  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

預(yù)防高血壓一般需戒煙、戒酒、避免熬夜等,改善不良生活習(xí)慣,可以有效預(yù)防高血壓以及其他代謝性疾病。

在日常生活中可以適當(dāng)增加體育鍛煉,比如跑步、跳繩等有氧運動,能夠促進身體血液循環(huán),加快身體新陳代謝,還可以增強身體免疫力,預(yù)防疾病發(fā)生,也能夠有效降低原發(fā)性高血壓病發(fā)概率。在飲食方面需要做到低鹽飲食,避免鹽分?jǐn)z入過多,以免導(dǎo)致血脂升高,誘發(fā)高血壓,還有可能會增加動脈粥樣硬化的概率。

患者也可定期到醫(yī)院做檢查,觀察身體狀況,能有效提前預(yù)防疾病發(fā)生。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

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