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喝發(fā)酵乳有什么好處

作者:zhang3  時(shí)間:2018-08-10 22:28:57  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

喝發(fā)酵乳好處主要是可以促進(jìn)消化、減輕便秘、調(diào)節(jié)腸道菌群等。

1、促進(jìn)消化

發(fā)酵乳里面有大量的有益菌,在日常生活當(dāng)中適當(dāng)喝一些能夠促進(jìn)食物消化以及吸收改善腸胃出現(xiàn)的消化不良癥狀表現(xiàn)。

2、減輕便秘

如果出現(xiàn)了便秘以及大便干燥現(xiàn)象之后,也可以適當(dāng)喝一些發(fā)酵乳菌改善能夠促進(jìn)大腸的蠕動(dòng)。

3、調(diào)節(jié)腸道菌群

喝發(fā)酵乳也可以調(diào)節(jié)腸道菌群,改善腸道菌群紊亂的現(xiàn)象。

除了以上比較常見的功效以外,也可以達(dá)到一定抗衰老的效果。

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