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春季濕氣重怎么去除

作者:小麥  時(shí)間:2014-04-15 15:18:28  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

春季濕氣重一般可以通過飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉、拔罐等方式治療。

1、飲食

在生活當(dāng)中可以多吃一些紅豆薏米粥,具有健脾排濕的作用,可以改善身體當(dāng)中濕氣過重的現(xiàn)象,需要長時(shí)間堅(jiān)持。

2、運(yùn)動(dòng)鍛煉

平常的時(shí)候也可以參加體育鍛煉,比如游泳或者跑步促進(jìn)身體中的新陳代謝,也可以把多余的濕氣快速排出體外。

3、拔罐

濕氣比較嚴(yán)重的時(shí)候可以選擇拔罐,主要是利用負(fù)壓的原理,把多余的濕氣快速排出,可以減少對(duì)身體的影響,提高代謝能力。

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