性生活是夫妻之間維系正常夫妻關(guān)系、家庭幸福甜蜜的表現(xiàn)之一。但是，隨著婚齡和年齡的增長，保持滿意的性生活有一定的難度。對于結(jié)婚數(shù)十年的老夫老妻來說，要想讓性生活長盛不衰，必須遵循以下六個(gè)秘訣，才能繼續(xù)享受滿意的性福生活!

夫妻在生活中應(yīng)該學(xué)會一笑了之，自得其樂，有時(shí)甚至應(yīng)該學(xué)會自嘲。比如，在嘗試某種新的性愛技巧時(shí)，可能會出現(xiàn)無法照著指令去做，甚至表現(xiàn)笨手笨腳的情況。此時(shí)，過于認(rèn)真會導(dǎo)致挫敗感或?qū)擂危_心大笑則容易讓新嘗試變?yōu)橐环N樂趣，更有助于拉近夫妻距離。

追求新體驗(yàn)是人的本能，任何事情一旦缺乏新意，無聊乏味就會接踵而至，性愛也不例外。就好像每天吃大餐，時(shí)間長了肯定會膩，因此夫妻要學(xué)會在性愛“新口味”和“新感覺”方面不斷創(chuàng)新。

建議在不同房間或不同地點(diǎn)性愛，嘗試新的性愛姿勢，甚至使用性愛玩具，這些都可以給夫妻雙方全新的感覺?？傊痪湓挘芙^一成不變，不斷嘗試新鮮。

老夫老妻往往認(rèn)為很了解對方的需求，但是隨著年齡的增加和身體的變化，身體會做出改變，男性可能不再勃起那么持久，女性可能陰道出現(xiàn)干澀，此時(shí)要坦然接受并一起尋求解決辦法。使用潤滑劑、服用偉哥，有時(shí)能助夫妻一臂之力。

“如果老公嘲笑我，該怎么辦?”“如果老婆認(rèn)為我變態(tài)，那該如何是好?”諸如此類的擔(dān)憂會在夫妻雙方坦誠的溝通中完全消失。當(dāng)一方對某件新奇之事表示出興趣的時(shí)候，另一方應(yīng)該認(rèn)真傾聽，高度關(guān)注。

雙方溝通可避免“被對方當(dāng)成工具”的感覺。在談?wù)撔詯蹎栴}的時(shí)候，應(yīng)該先說些鼓勵(lì)對方的話，之后再提出新的改進(jìn)建議或需求等。

雖然性愛應(yīng)該自然而然水到渠成，但夫妻合理的性愛計(jì)劃更能為雙方和諧的性生活鋪平道路。比如，如果平時(shí)每晚都忙到11點(diǎn)才疲憊不堪地上床睡覺，那么每周不妨計(jì)劃一個(gè)晚上夫妻同時(shí)9點(diǎn)上床睡覺，調(diào)節(jié)好情緒，點(diǎn)上蠟燭，洗個(gè)熱水澡，做足前戲……

婚姻出現(xiàn)問題的一大原因，就是彼此對對方的注意力大不如以前。夫妻交流或性愛過程中，最忌諱“一心多用”。對此，專家建議，夫妻親密過程中，最好關(guān)閉電視，電話設(shè)置為免打擾模式，手機(jī)設(shè)為靜音，更不要上網(wǎng)查看郵箱或玩視頻游戲。