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多吃海帶有助于降壓清熱火

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-03-07 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

海帶營養(yǎng)價值豐富,是我們餐桌上常見的一種食材,口感獨特。海帶因其富含鈣、鐵、鈉、鎂、磷和碘等人體所需的營養(yǎng)元素,因此對于人體的血液循環(huán)有促進調(diào)節(jié)和帶動作用。所以,在日常生活中多吃

海帶有助于降壓清熱火

。

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降壓清熱海帶湯的做法

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【材料】海帶50克,白蘿卜1條,海蜇0克。

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【做法】海帶洗凈切段;白蘿卜去皮切塊;海蜇皮洗凈切絲、加鹽調(diào)味。全部用料同時入煲,放水4碗,煲2小時,待蘿卜軟稔即可飲食。

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【功效】降血壓,降火氣,除煩躁,化痰清熱。

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【海帶湯特點】此湯菜肉爛脫骨,海帶滑爛。整菜味美,湯鮮。

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多吃

海帶有助于降壓清熱火

,作為海藻類食物,海帶中含有豐富的礦物質(zhì),比如鈣、鐵、鈉、鎂、磷和碘等。而富含鈣質(zhì)的堿性食物有利于調(diào)節(jié)體液的偏酸性,避免體內(nèi)的堿元素,如鈣、鋅等因酸性中和而被過多消耗,尤其對女性十分有益。

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