用料：
蓮子100克，茨實50克，紅棗6粒，豬尾一條(含尾龍骨)，重約500克，果皮1/6個。
制法：
豬尾斬塊，出水過冷河;蓮子開邊取去蓮心，紅棗去核;茨實、蓮子洗凈，果皮浸軟刮去囊洗凈;把適量水煲滾，放入以上湯料慢火煲3小時，下鹽調(diào)味。
功效：健脾祛濕。
健脾祛濕食物_蓮子茨實豬尾湯的功效
作者：養(yǎng)生專家 時間：2013-09-06 00:00:00 來源：
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