1、指的是夜間小便次數(shù)增加，在3次以上。
2、為減少尿量，睡前要盡量少飲水或不飲。
3、要進(jìn)行飲食習(xí)慣的調(diào)整，比如晚餐盡量少用稀飯或粥，避免進(jìn)食有利尿作用的食物，如西瓜等。
夜尿多
- 概述
- 日常食譜
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方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科
南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院
夜尿多宜吃的4種食材
夜尿多宜吃食材1：香菇
- 功效:
- 益氣補(bǔ)血、補(bǔ)腎氣、保肝防癌、降脂降壓、提高免疫力。
- 禁忌:
- 鵪鶉肉與香菇食物相克，不宜與鵪鶉肉同食，否則可能會使人體產(chǎn)生血管痙攣。香菇是發(fā)物，脾胃寒濕氣滯者慎食。
夜尿多宜吃食材2：南瓜子仁
- 功效:
- 壯陽補(bǔ)陽，補(bǔ)血養(yǎng)血，健腦提神，鎮(zhèn)痛降壓，降糖止渴。
- 禁忌:
- 胃熱病人可能引起胃痛，應(yīng)適量吃，不宜多吃，多吃可能引起頭暈，南瓜子與羊肉吃可引起腹?jié)q。
夜尿多宜吃食材3：黑木耳
- 功效:
- 補(bǔ)血補(bǔ)鐵、延緩衰老、防癌抗癌、預(yù)防心腦血管疾病、提高身體免疫力。
- 禁忌:
- 吃了木耳后不要馬上喝茶，茶會影響身體對鐵元素的吸收，不只是浪費了木耳中豐富的鐵元素，還會引起缺鐵性貧血。
夜尿多宜吃食材4：葡萄柚
- 功效:
- 降血壓、有助代謝、美容養(yǎng)顏、止咳化痰。
- 禁忌:
- 體質(zhì)性寒、易腹痛、貧血或多痰不宜多食葡萄柚。
夜尿多食譜
清蒸鮑魚 評分：4.7 難度：3.7
- 材料：
- 鮑魚200克，調(diào)料：鹽5克，料酒10克，小蔥10克，味精2克，姜30克，醋20克，花椒5克，醬油15克，香油5克
- 做法：
- 將鮑魚兩面剞上斜直刀，由中間切開， 蔥姜洗凈，蔥切條，姜一半切末，另一半切片，將鮑魚擺盤中，加料酒、味精、湯100毫升、蔥條、姜片、花椒和鹽，上屜蒸，蒸10 分鐘左右取出，揀出蔥、姜、花椒，碗內(nèi)加入醋、醬油、姜末、香油兌成姜汁，食時，將姜汁與鮑魚一起上桌，蘸姜汁吃。
- 功效：
- 可治療夜尿頻、氣虛哮喘、血壓不穩(wěn)、精神難以集中者，也可輔助治療糖尿病患者。
核桃炒韭菜 評分：4.5 難度：3.4
- 材料：
- 韭菜，核桃仁，油，鹽，味精，糖，紅椒絲。
- 做法：
- 將韭菜根部的衣去掉，洗凈，切成寸段, 鍋子燒熱，滑油，再加少許油, 煸炒韭菜幾下，加鹽、味精、加少許糖，加核桃肉以及少許紅椒絲，再煸炒幾下，聞到韭菜香味，韭菜即熟，即出鍋。
- 功效：
- 補(bǔ)腎壯陽，抗衰老
白果雞蛋 評分：4.6 難度：3.3
- 材料：
- 雞蛋50克，白果(干)5克。
- 做法：
- 用生白果2～3枚，打碎去硬殼，取仁研末，另取雞蛋1只，鉆一個小孔，將白果仁末灌入雞蛋中，用紙糊孔，在飯鍋中蒸熟。
- 功效：
- 斂肺氣，定咳嗽，止帶濁，縮小便，適用于哮喘，痰嗽，白帶，白濁，遺精，淋病，小便頻繁，小兒腹瀉等癥。
山萸肉粥 評分：4.5 難度：3.2
- 材料：
- 山茱萸肉15～20克，粳米100克，白糖適量。
- 做法：
- 先將山茱萸洗凈，去核，再與粳米同入砂鍋內(nèi)煮粥，待粥將熟時，加入白糖稍煮即可。
- 功效：
- 補(bǔ)益肝腎，澀精斂汗。適用于肝腎不足、帶下、遺尿、小便頻數(shù)等。