芡實(shí)米的熱量
熱量：351.00 大卡（每100克）
- 熱量(大卡) 351.00
- 碳水化合物(克) 79.60
- 脂肪(克) 0.30
- 蛋白質(zhì)(克) 8.30
- 纖維素(克) 0.90
- 硫胺素(毫克) 0.30
- 核黃素(毫克) 0.09
- 煙酸(毫克) 0.40
- 鎂(毫克) 16.00
- 鈣(毫克) 37.00
- 鐵(毫克) 0.50
- 鋅(毫克) 1.24
- 鉀(毫克) 60.00
- 磷(毫克) 56.00
- 鈉(毫克) 28.40
- 硒(微克) 6.03
評(píng)價(jià)：芡實(shí)含有豐富的淀粉，減肥期間可以作為粗糧主食食用。
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