薏米的熱量
熱量：357.00 大卡（每100克）
- 熱量(大卡) 357.00
- 碳水化合物(克) 71.10
- 脂肪(克) 3.30
- 蛋白質(zhì)(克) 12.80
- 纖維素(克) 2.00
- 維生素E(毫克) 2.08
- 硫胺素(毫克) 0.22
- 核黃素(毫克) 0.15
- 煙酸(毫克) 2.00
- 鎂(毫克) 88.00
- 鈣(毫克) 42.00
- 鐵(毫克) 3.60
- 鋅(毫克) 1.68
- 鉀(毫克) 238.00
- 磷(毫克) 217.00
- 鈉(毫克) 3.60
- 硒(微克) 3.07
評(píng)價(jià)：薏米纖維含量較高，鉀含量也較高，有一定消水腫作用，此外其含較豐富的鎂，鎂缺乏時(shí)容易發(fā)生肌肉抽搐。
相關(guān)文章
閱讀推薦
- 隔夜茶葉渣的十大作用289158閱讀
- 一個(gè)大蒜的12種神奇養(yǎng)生功效288726閱讀
- 揭秘這些男女通用的助性食物281786閱讀
- 抑制癌細(xì)胞的零食有哪些281785閱讀
- 吃魚的哪個(gè)部分最營養(yǎng)265209閱讀
- 養(yǎng)生警惕14種食物吃錯(cuò)會(huì)送命242717閱讀
- 12種有毒水果 你吃了多少？232350閱讀
- 吃了會(huì)死人的，據(jù)說99.9%人都不知道！227523閱讀
- 打死都不能吃的“砒霜”食物排行榜208838閱讀
- 強(qiáng)致癌食品的八大黑名單208603閱讀
- 餐桌上又少了一道菜！100%致癌的菜！204679閱讀
- 枸杞能提高性功能嗎，枸杞子的用法202803閱讀
- 五種食物最好每天吃點(diǎn)194097閱讀
- 晚飯常吃四樣蔬菜能年輕十歲192674閱讀
養(yǎng)生標(biāo)簽
營養(yǎng)飲食
贛公網(wǎng)安備 36010902000212號(hào)