豆腐的熱量
熱量：81.00 大卡（每100克）
- 熱量(大卡) 81.00
- 碳水化合物(克) 4.20
- 脂肪(克) 3.70
- 蛋白質(zhì)(克) 8.10
- 纖維素(克) 0.40
- 維生素E(毫克) 2.71
- 硫胺素(毫克) 0.04
- 核黃素(毫克) 0.03
- 煙酸(毫克) 0.20
- 鎂(毫克) 27.00
- 鈣(毫克) 164.00
- 鐵(毫克) 1.90
- 鋅(毫克) 1.11
- 鉀(毫克) 125.00
- 磷(毫克) 119.00
- 鈉(毫克) 7.20
- 硒(微克) 2.30
評價：蛋白質(zhì)含量較高，是減肥時比較好的蛋白質(zhì)的來源，豆腐中大豆異黃酮對于女性調(diào)理內(nèi)分泌也有幫助。
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