成人在线免费播放-成人污污视频-97涩涩图-日韩欧美手机在线-一级在线看-手机在线观看av网站-亚洲色图欧美另类-91色视频-www在线观看免费视频-国产午夜人做人免费视频-国v精品久久久网-国产系列精品av-国产又粗又长又爽-亚鲁鲁国产-日日操天天操-爱爱网站视频-天堂一区一卡二卡视频

熱門(mén)搜索:
營(yíng)養(yǎng)飲食 食物相克 食物熱量

中風(fēng)(中風(fēng) )

別名:
腦卒中,卒中
傳染性:
無(wú)傳染性
治愈率:
50%
多發(fā)人群:
中老年人、男性多見(jiàn)
發(fā)病部位:
顱腦 血液血管
典型癥狀:
惡心與嘔吐 感覺(jué)障礙 頭痛 偏癱 偏盲
并發(fā)癥:
營(yíng)養(yǎng)不良 意識(shí)障礙 腦出血 腦疝 褥瘡
是否醫(yī)保:
掛號(hào)科室:
腦外科 血管外科
治療方法:
西藥治療、中藥治療、針灸治療

中風(fēng)治療?

中風(fēng)一般治療

  中風(fēng)治療

  腦血管病的發(fā)病率,病死率和病殘率均較高,故應(yīng)加強(qiáng)防治。具體疾病有具體的治療。

  (一)急性期:

  1.內(nèi)科治療:

  (1)一般治療:①安靜臥床。②鎮(zhèn)靜、止痙和止痛藥。③頭部降溫。

  (2)調(diào)整血壓。

  (3)降低顱內(nèi)壓。

  (4)注意熱量補(bǔ)充和水、電解質(zhì)及酸鹼平衡。

  (5)防治并發(fā)癥。

  2. 手術(shù)治療。

  (1)缺血性中風(fēng):

對(duì)缺血性中風(fēng)手術(shù)治療的目的,在于重新建立缺血部位的血液循環(huán)。目前已開(kāi)展的有顱內(nèi)外動(dòng)脈搭橋術(shù)、大網(wǎng)膜顱內(nèi)移植術(shù)、椎動(dòng)脈減壓術(shù)、動(dòng)脈內(nèi)膜切除術(shù)等。

  (2)出血性中風(fēng):

輕型腦出血內(nèi)科保守治療效果尚好,故一般采用內(nèi)科保守治療;而病情嚴(yán)重、出血迅速、出血量在60毫升以上者,因預(yù)后不好,手術(shù)治療危險(xiǎn)性大,也不適合手術(shù)治療。腦出血的手術(shù)適應(yīng)癥是:①中等量腦出血,經(jīng)保守治療病情逐漸加重者;②小腦出血,保守治療效果不佳者;③蛛網(wǎng)膜下腔出血,病情穩(wěn)定后,經(jīng)腦血管造影檢查,證實(shí)為動(dòng)脈瘤或腦血管畸形者,手術(shù)治療可防止再出血。

  (二)恢復(fù)期:

  治療的主要目的為促進(jìn)癱瘓肢體和語(yǔ)言障礙的功能恢復(fù),改善腦功能,減少后遺癥以及預(yù)防復(fù)發(fā)。

  1.防止血壓過(guò)高和情緒激動(dòng),生活要規(guī)律,飲食要適度,大便不宜干結(jié)。

  2.功能鍛煉。

  3.藥物治療:可選用促進(jìn)神經(jīng)代謝藥物,如腦復(fù)康、胞二磷膽堿、腦活素、r-氨酪酸、輔酶Q10、維生素B類(lèi)、維生素E及擴(kuò)張血管藥物等,也可選用活血化瘀、益氣通絡(luò),滋補(bǔ)肝腎、化痰開(kāi)竅等中藥方劑。

  4.理療、體療及針灸等。

中風(fēng)辨證論治

  中風(fēng)中藥治療:

  (一)中經(jīng)絡(luò)

  1.風(fēng)痰入絡(luò)證

  肌膚不仁,手足麻木,突然發(fā)生口眼?斜,語(yǔ)言不利,口角流涎,舌強(qiáng)語(yǔ)謇,甚則半身不遂,或兼見(jiàn)手足拘攣,關(guān)節(jié)酸痛等癥,舌苔薄白,脈浮數(shù)。

  證機(jī)概要:脈絡(luò)空虛,風(fēng)痰乘虛人中,氣血閉阻。

  治法:祛風(fēng)化痰通絡(luò)。

  代表方:真方白丸子加減。本方化痰通絡(luò),用于治療風(fēng)痰入客經(jīng)絡(luò),癥見(jiàn)口眼歪斜,舌強(qiáng)不語(yǔ),手足不遂等癥。

  常用藥:半夏、南星,白附子祛風(fēng)化痰;天麻、全蝎熄風(fēng)通絡(luò);當(dāng)歸,白芍,雞血藤、豨薟草養(yǎng)血祛風(fēng)。

  語(yǔ)言不清者,再加菖蒲、遠(yuǎn)志祛痰宣竅;痰瘀交阻,舌紫有瘀斑,脈細(xì)澀者,可酌加丹參,桃仁,紅花,赤芍等活血化瘀。

  2.風(fēng)陽(yáng)上擾證

  平素頭暈頭痛,耳鳴目眩,突然發(fā)生口眼?斜,舌強(qiáng)語(yǔ)謇,或手足重滯,甚則牛身不遂等癥,舌質(zhì)紅苔黃,脈弦。

  證機(jī)概要:肝火偏旺,陽(yáng)亢化風(fēng),橫竄絡(luò)脈。

  治法:平肝潛陽(yáng),活血通絡(luò)。

  代表方:天麻鉤藤飲加減。本方平肝熄風(fēng)鎮(zhèn)潛,用于陽(yáng)亢風(fēng)動(dòng),暈眩,肢麻等癥。

  常用藥:天麻、鉤藤平肝熄風(fēng);珍珠母、石決明鎮(zhèn)肝潛陽(yáng);桑葉、菊花清肝泄熱;黃苓.山梔清肝瀉火;牛膝活血化瘀,引氣血下行。

  夾有痰濁,胸悶,惡心,苔膩,加陳膽星、郁金;頭痛較重,加羚羊角、夏枯草以清肝熄風(fēng);腿足重滯,加杜仲,寄生補(bǔ)益肝腎。

  3.陰虛風(fēng)動(dòng)證

  平素頭暈耳鳴,腰酸,突然發(fā)生口眼歪斜,言語(yǔ)不利,手指瞤動(dòng),甚或半身不遂,舌質(zhì)紅,苔膩,脈弦細(xì)數(shù)。

  證機(jī)慨要:肝腎陰虛,風(fēng)陽(yáng)內(nèi)動(dòng),風(fēng)痰瘀阻經(jīng)絡(luò)。

  治法:滋陰潛陽(yáng),熄風(fēng)通絡(luò)。

  代表方:鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯加減。本方既補(bǔ)肝腎之陰,又能熄風(fēng)潛陽(yáng),用于陰虛風(fēng)動(dòng)之眩暈,頭痛,舌強(qiáng),肢顫等。

  常用藥:白芍,天冬,玄參,枸杞子滋陰柔肝熄風(fēng);龍骨,牡蠣、龜板、代赭石鎮(zhèn)肝潛陽(yáng);牛膝.當(dāng)歸活血化瘀,且引血下行;天麻,鉤藤乎肝熄風(fēng)。

  痰熱較重,苔黃膩,泛惡,加膽星、竹瀝、川貝母清熱化痰;陰虛陽(yáng)亢,肝火偏旺,心中煩熱,加梔子、黃芩清熱除煩。

  (二)中腑臟

  1.閉證

  閉證的主要癥狀是突然昏仆,不省人事,牙關(guān)緊閉,口噤不開(kāi),兩手握固,大小便閉,肢體強(qiáng)痙。

  (1)痰熱腑實(shí)證

  素有頭痛眩暈,心煩易怒,突然發(fā)病,半身不遂,口舌歪斜,舌強(qiáng)語(yǔ)謇或不語(yǔ),神識(shí)欠清或昏糊,肢體強(qiáng)急,痰多而黏,伴腹脹,便秘,舌質(zhì)暗紅,或有瘀點(diǎn)瘀斑,苔黃膩,脈弦滑或弦澀。

  證機(jī)概要:痰熱阻滯,風(fēng)痰上擾,腑氣不通。治法:通腑泄熱,熄風(fēng)化痰。

  代表方:桃仁承氣湯加減。本方功能通腑泄熱,順降氣血,治療腑熱內(nèi)結(jié),腹脹便秘等癥,可用于中風(fēng)急性期痰熱腑實(shí)之證。

  常用藥:桃仁、大黃、芒硝、枳實(shí)通腑泄熱,涼血化瘀;陳膽星、黃芩、全瓜蔞清熱化痰,桃仁、赤芍、丹皮涼血化瘀;牛膝引氣血下行。

  頭痛,眩暈嚴(yán)重者,加鉤藤,菊花、珍珠母平肝降逆。煩躁不安,徹夜不眠加生地、沙參、夜交藤養(yǎng)陰安神。

  (2)痰火瘀閉證

  除上述閉證的癥狀外,還有面赤身熱,氣粗口臭,躁擾不寧,苔黃膩,脈弦滑而數(shù)。

  證機(jī)概要:肝陽(yáng)暴張,陽(yáng)亢風(fēng)動(dòng),痰火壅盛,氣血上逆,神竅閉阻。

  治法:熄風(fēng)清火,豁痰開(kāi)竅。

  代表方:羚羊鉤藤湯加減。本方功能涼肝熄風(fēng),清熱化痰,養(yǎng)陰舒筋,用于風(fēng)陽(yáng)上擾,

  蒙蔽清竅而見(jiàn)眩暈,痙厥和抽搐等癥者,另可服至寶丹或安宮牛黃丸以清心開(kāi)竅。亦可用醒腦靜或清開(kāi)靈注射液靜脈滴注。

  常用藥:羚羊角(或山羊角),鉤藤,珍珠母、石決明平肝熄風(fēng);膽星,竹瀝,半夏,天竺黃、黃連清熱化痰;菖蒲、郁金化痰開(kāi)竅。

  若痰熱阻于氣道,喉間痰鳴轆轆,可服竹瀝水、猴棗散以豁痰鎮(zhèn)驚;肝火旺盛:面紅目赤,脈弦勁有力,宜酌加龍膽草、山梔、夏枯草、代赭石、磁石等清肝鎮(zhèn)攝之品;腑實(shí)熱結(jié),腹脹便秘,苔黃厚,宜加生大黃、元明粉、枳實(shí);痰熱傷津,舌質(zhì)干紅,苔黃糙者,宜加沙參,麥冬、石斛、生地。

  (3)痰濁瘀閉證

  除上述閉證的癥狀外,還有面白唇暗,靜臥不煩,四肢不溫,痰涎壅盛,苔白膩,脈沉滑緩。

  證機(jī)慨要:痰濁偏盛,上壅清竅,內(nèi)蒙心神,神機(jī)閉塞。

  治法:化痰熄風(fēng),宜郁開(kāi)竅:

  代表方:滌痰湯加減。本方化痰開(kāi)竅,用于痰蒙心竅,神志呆滯不清者。另可用為;合香九宜郁開(kāi)竅:

  常用藥:半夏.茯苓,橘紅,竹茹化痰;郁金、菖捕、膽星豁痰開(kāi)竅;天麻、鉤藤,僵蠶熄風(fēng)化痰。

  兼有動(dòng)風(fēng)者,加天麻,鉤藤以平熄內(nèi)風(fēng);有化熱之象者,加黃芩、黃連;見(jiàn)戴陽(yáng)證者,屬病情惡化,宜急進(jìn)參附湯、白通加豬膽汁湯救治。

  2.脫證(陰竭陽(yáng)亡)

  突然昏仆,不省人事,目合口張,鼻鼾息微,手撒肢冷,汗多,大小便白遺,肢體軟癱,舌痿,脈細(xì)弱或脈微欲絕。

  證機(jī)慨要:正不勝邪,元?dú)馑ノⅲ庩?yáng)欲絕。

  代表方:參附湯合生脈散加味。參附湯補(bǔ)氣回陽(yáng),用于陽(yáng)氣衰微,汗出肢冷欲脫;生脈散益氣養(yǎng)陰,用于津氣耗竭。兩方同用功能益氣回陽(yáng),救陰固脫,主治陰竭陽(yáng)亡之證。亦可用參麥注射液或生脈注射液靜脈滴注。

  常用藥:人參、附子補(bǔ)氣回陽(yáng);麥冬,五味子、山萸肉滋陰斂陽(yáng)。

  陰不戀陽(yáng),陽(yáng)浮于外,津液不能內(nèi)守,汗泄過(guò)多者,可加龍骨,牡蠣斂汗回陽(yáng);陰精耗傷,舌干,脈微者,加玉竹、黃精以救陰護(hù)津。

  (三)恢復(fù)期

  中風(fēng)病急性階段經(jīng)搶救治療,若神志漸清,痰火漸平,飲食稍進(jìn),漸入恢復(fù)期,但后遺癥有半身不遂??谕?、語(yǔ)言謇澀或失音等:此時(shí)仍須積極治療并加強(qiáng)護(hù)理。

  針灸與藥物治療并進(jìn),可以提高療效。藥物治療根據(jù)病情可采用標(biāo)本兼顧或先標(biāo)后本等冶法。治標(biāo)宜搜風(fēng)化痰,通絡(luò)行瘀;肝陽(yáng)偏亢者,可采用平肝潛陽(yáng)法。治本宜補(bǔ)益氣血,滋養(yǎng)肝腎或陰陽(yáng)并補(bǔ)。

  1.風(fēng)痰瘀阻證

  口眼歪斜,舌強(qiáng)語(yǔ)謇或失語(yǔ),半身不遂,肢體麻木,苔滑膩,舌暗紫,脈弦滑。

  證機(jī)概要:風(fēng)痰阻絡(luò),氣血運(yùn)行不利。

  治法:搜風(fēng)化痰,行瘀通絡(luò)。

  代表方:解語(yǔ)丹加減。本方祛風(fēng)化痰活絡(luò),治風(fēng)痰阻于廉泉,舌強(qiáng)不語(yǔ)等。

  常用藥:天麻、膽星、天竺黃,半夏、陳皮熄風(fēng)化痰;地龍、僵蠶、全蝎搜風(fēng)通絡(luò);遠(yuǎn)志、菖蒲化痰宣竅,豨薟草、桑枝、雞血藤、丹參、紅花祛風(fēng)活血通絡(luò)。

  痰熱偏盛者,加全瓜蔞、竹茹、川貝母清化痰熱;兼有肝陽(yáng)上亢,頭暈頭痛,面赤,苔黃舌紅,脈弦勁有力,加鉤藤、石決明、夏枯草平肝熄風(fēng)潛陽(yáng);咽干口燥,加天花粉、天冬養(yǎng)陰潤(rùn)燥。

  2.氣虛絡(luò)瘀證

  肢體偏枯不用,肢軟無(wú)力,面色萎黃,舌質(zhì)淡紫或有瘀斑,苔薄白,脈細(xì)澀或細(xì)弱。

  證機(jī)概要:氣虛血瘀,脈阻絡(luò)痹。

  治法:益氣養(yǎng)血,化瘀通絡(luò)。

  代表方:補(bǔ)陽(yáng)還五湯加減。本方益氣養(yǎng)血,化瘀通絡(luò),適用于中風(fēng)恢復(fù)階段,氣虛血滯,而無(wú)風(fēng)陽(yáng)痰熱表現(xiàn)之半身不遂,口眼歪斜,或語(yǔ)言謇澀之證。

  常用藥:黃芪補(bǔ)氣以養(yǎng)血,桃仁、紅花、赤芍、歸尾、川芎養(yǎng)血活血,化瘀通經(jīng):地龍、牛膝引血下行,通絡(luò)。

  血虛甚,加枸杞、首烏藤以補(bǔ)血;肢冷,陽(yáng)失溫煦,加桂枝溫經(jīng)通脈;腰膝酸軟,加川斷、桑寄生、杜仲以壯筋骨,強(qiáng)腰膝。

  3.肝腎虧虛證

  半身不遂,患肢僵硬,拘攣?zhàn)冃?,舌?qiáng)不語(yǔ),或偏癱,肢體肌肉萎縮,舌紅脈細(xì),或舌淡紅,脈沉細(xì)。

  證機(jī)概要:肝腎虧虛,陰血不足,筋脈失養(yǎng)。

  治法:滋養(yǎng)肝腎。

  代表方:左歸丸合地黃飲子加減。左歸丸功專(zhuān)滋補(bǔ)肝腎真陰,用于精血不足,不能榮養(yǎng)筋脈,腰膝酸軟,肢體不用等癥;地黃飲子功能滋腎陰,補(bǔ)腎陽(yáng),開(kāi)竅化痰,用于下元虛衰,虛火上炎,痰濁上泛所致之舌強(qiáng)不語(yǔ),足廢不用等癥。

  常用藥:干地黃,首烏、枸杞、山萸肉補(bǔ)腎益精;麥冬、石斛養(yǎng)陰生津;當(dāng)歸,雞血藤養(yǎng)血和絡(luò)。

  加減:若腰酸腿軟較甚,加杜仲、桑寄生、牛膝補(bǔ)腎壯腰;腎陽(yáng)虛,加巴戟天,蓯蓉補(bǔ)腎益精,附子、肉桂溫補(bǔ)腎陽(yáng);夾有痰濁,加菖蒲、遠(yuǎn)志,茯苓化痰開(kāi)竅。

中風(fēng)相關(guān)醫(yī)生

更多>

  • 杜向陽(yáng),主任醫(yī)師
    杜向陽(yáng) 主任醫(yī)師
    未開(kāi)通
    六安市中醫(yī)院 腦外科

    擅長(zhǎng)疾?。?/span> 擅長(zhǎng)顯微手術(shù)、神經(jīng)介入、神經(jīng)重癥。

中風(fēng)相關(guān)醫(yī)院

更多>

相關(guān)醫(yī)院

專(zhuān)家推薦

  • 李秀蓮

    李秀蓮 新生兒疾病的診斷、治療與護(hù)理。

    擅長(zhǎng):主任醫(yī)師

    著名中醫(yī)腫瘤學(xué)家及中西醫(yī)結(jié)合臨床腫瘤學(xué)家,現(xiàn)為廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院副院長(zhǎng),醫(yī)學(xué)博士、教授、博

  • 盧秀英

    盧秀英 危重病的救治。

    擅長(zhǎng):主任醫(yī)師

    從事兒內(nèi)、急救專(zhuān)業(yè)近四十年,具有豐富的危重癥及疑難雜癥搶救治療經(jīng)驗(yàn)。特別擅長(zhǎng)各種休克、中毒、抽搐等

  • 席時(shí)華

    席時(shí)華 青光眼的早期診斷及難治性青光眼的治療,眼底疾病及小兒弱視診治

    擅長(zhǎng):主任醫(yī)師

    從事眼科臨床工作40余年,具有極豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)及診治疑難眼病的能力,尤其擅長(zhǎng)青光眼的早期診斷及難治

  • 李晶

    李晶 眼科常見(jiàn)病、多發(fā)病的診斷、治療,特別是對(duì)準(zhǔn)分子激光治療近視、青光眼、淚道疾病及眼外傷的治療積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)

    擅長(zhǎng):主任醫(yī)師

    李晶,女,1962年12月生,漢族,陜西人。1985年畢業(yè)于新疆醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系,學(xué)士學(xué)位。畢業(yè)后分配

  • 熱西提

    熱西提 內(nèi)科心血管疾病的診斷與治療

    擅長(zhǎng):主任醫(yī)師

    1965年畢業(yè)于新疆醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)療學(xué),擅長(zhǎng)內(nèi)科心血管疾病的診斷與治療,曾獲自治區(qū)優(yōu)秀專(zhuān)家稱(chēng)號(hào)。全國(guó)

推薦問(wèn)答

問(wèn)減肥期間吃紅甜椒會(huì)胖嗎?

紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),對(duì)于減肥期間的人群來(lái)說(shuō),適量食用紅甜椒不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加,反而有助于提高飽腹感,減少對(duì)高熱量食物的攝入。同時(shí),紅甜椒中的營(yíng)養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝,對(duì)減肥有一定的輔助作用。因此,在減肥期間,適量食用紅甜椒是有益的,不會(huì)導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分,與其他健康食物搭配,形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

問(wèn)減肥期間吃了一包干脆面怎么辦?

作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過(guò)于焦慮,但應(yīng)認(rèn)識(shí)到這可能對(duì)您的減肥計(jì)劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來(lái)的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例,以平衡整體熱量攝入。同時(shí),增加適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的熱量,促進(jìn)新陳代謝。請(qǐng)繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過(guò)度攝入高熱量食物,以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期穩(wěn)定的減肥效果。

問(wèn)減肥期間喝八寶粥會(huì)胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會(huì)導(dǎo)致體重增加,取決于八寶粥的營(yíng)養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類(lèi)和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過(guò)多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過(guò)量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時(shí),應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以達(dá)到減肥效果。

問(wèn)減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。然而,橘子含有一定的糖分,過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時(shí)注意整體飲食的平衡和熱量控制??梢詫㈤僮幼鳛榻】盗闶?,與其他低糖水果搭配,以滿足口感和營(yíng)養(yǎng)需求,同時(shí)避免過(guò)量攝入糖分。

問(wèn)減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類(lèi)食品,可以為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過(guò)程中通常會(huì)加入較多的油脂和調(diào)料,這會(huì)增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時(shí),應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營(yíng)養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

問(wèn)減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于肌肉的修復(fù)和增長(zhǎng),同時(shí)蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對(duì)較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡,不應(yīng)過(guò)度依賴(lài)單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來(lái)源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí),控制總熱量攝入,結(jié)合適量運(yùn)動(dòng),以達(dá)到健康減肥的目的。

查看更多>
丹棱县| 玉林市| 武川县| 溧水县| 邹平县| 辽源市| 中卫市| 扶风县| 东乡族自治县| 四平市| 峨边| 双鸭山市| 兴海县| 阳高县| 台山市| 滦平县| 肇州县| 泽州县| 肇源县| 哈密市| 澄迈县| 阳山县| 宁远县| 庆云县| 邓州市| 平度市| 南乐县| 大兴区| 米脂县| 韶关市| 扬州市| 长兴县| 广水市| 合肥市| 高邮市| 承德县| 梓潼县| 宁乡县| 阳江市| 伊宁县| 蒲城县|