養(yǎng)肝的藥食同源的中藥
肝臟健康維護(hù)需結(jié)合科學(xué)方法，部分藥食同源物質(zhì)可能發(fā)揮輔助作用。常見中藥如枸杞子、菊花、決明子等，在合理使用的前提下有助于滋養(yǎng)肝臟。
枸杞子含有甜菜堿和枸杞多糖等活性成分，動物實驗顯示其可能減輕肝細(xì)胞氧化損傷。菊花中的黃酮類物質(zhì)具有抗炎特性，體外研究提示其有助于改善酒精性肝損傷模型中的肝功能指標(biāo)。決明子所含大黃酚成分可促進(jìn)膽汁分泌，臨床觀察發(fā)現(xiàn)其與特定西藥聯(lián)用時能緩解輕度脂肪肝患者的腹脹癥狀。需注意的是，這些物質(zhì)的作用機(jī)制尚未完全明確，現(xiàn)有研究多基于細(xì)胞實驗或小樣本觀察，長期效果仍需更多臨床數(shù)據(jù)驗證。過量攝入可能引發(fā)消化道不適，特殊體質(zhì)人群可能出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
日常護(hù)肝需保持規(guī)律作息與均衡飲食，避免高脂高糖食物。肝區(qū)隱痛或皮膚黃染者應(yīng)及時就診，肝功能異常者需定期復(fù)查。使用上述藥食同源物質(zhì)前建議咨詢中醫(yī)師，根據(jù)體質(zhì)辨證選用，避免與正在服用的藥物產(chǎn)生相互作用。
