艾灸足三里后會(huì)犯困嗎
艾灸足三里后可能出現(xiàn)短暫疲倦感，但通常屬于正常生理反應(yīng)。個(gè)體差異及操作手法不同，反應(yīng)程度存在區(qū)別，若伴隨持續(xù)乏力需及時(shí)就醫(yī)排查異常。
艾灸通過溫?zé)岽碳ぜぐl(fā)穴位效應(yīng)，足三里歸屬胃經(jīng)，具有調(diào)節(jié)氣血功能。艾灸過程中局部溫度上升加速血液循環(huán)，促使氣血向施灸部位匯聚，部分體質(zhì)敏感者可能因能量重新分配出現(xiàn)困倦。機(jī)體在氣血運(yùn)行調(diào)整階段，副交感神經(jīng)可能處于相對(duì)活躍狀態(tài)，這與艾灸后產(chǎn)生的放松效應(yīng)相關(guān)。施灸時(shí)間過長或火力過猛可能加重疲倦感，建議單次控制在15-20分鐘。陰虛體質(zhì)或空腹?fàn)顟B(tài)施灸可能加劇不適，需結(jié)合體質(zhì)辨證選穴。
進(jìn)行艾灸前建議咨詢中醫(yī)師進(jìn)行體質(zhì)辨識(shí)，避免在過饑、過飽時(shí)操作。施灸后注意保暖避風(fēng)，適量飲用溫水促進(jìn)代謝。若長期出現(xiàn)嗜睡伴隨食欲減退、頭暈等癥狀，需警惕氣血失調(diào)或慢性疲勞綜合征，可配合八珍丸、生脈飲等補(bǔ)益類中藥調(diào)理，但需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
