消化不良是一種臨床癥候群，是由胃動力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病。消化不良主要分為功能性消化不良和器質性消化不良。其病在胃，涉及肝脾等臟器，疏肝理氣，消食導滯等法治療。

1.適宜食材

• 1、多吃含消化酶的食物；2、多吃高纖維食物 。
  • 土豆
  • 木瓜
  • 山楂
  • 豆腐
  • 西紅柿
  • 枸杞子
  • 黃豆
  • 香蕉
  • 獼猴桃
  • 檸檬
  • 蘆筍
  • 橘子
  • 楊梅
  • 柚子
  • 菠蘿
  • 魔芋
  • 芹菜

  茄子

  蘑菇

  百合

  菠菜

  油菜

  絲瓜

  胡蘿卜

  馬齒莧

  西蘭花

  黑木耳

  金針菇

  香菇

  西葫蘆

  扁豆

  葡萄

  櫻桃

  蘋果

  板栗

  藍莓

  黑棗

  金桔

  大米

  小米

  燕麥

  蠶豆

  黑豆

  花生

  鯉魚

  兔肉

  豬血

  人參果

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  白蘿卜

  黑芝麻

  蓮子

  卷心菜

  白菜

  驢肉

  酸菜

  鵪鶉蛋

  茯苓

  豬腰

  烏梅

  乳鴿

  無花果

  柿子椒

  紫米

  烏骨雞

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2.禁忌食材

• 1、忌食辛辣刺激食物；2、忌脹氣不消化食物；3、忌堅硬油膩食品 。
  • 巧克力
  • 蒜苗
  • 茴香
  • 韭菜
  • 香椿
  • 糯米
  • 豬蹄
  • 臘肉
  • 啤酒
  • 油條
  • 大閘蟹
  • 培根
  • 姜
  • 腐乳
  • 五花肉
  • 大蔥
  • 青蒜

  油餅

  白酒

  尖椒

  剁椒

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